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阳虚尿多，阴虚尿少、湿热尿浊。如果您呢，发现自己小便最近不太好，总是腰膝酸软，记忆也不怎么样，而且呢，好像休息也不太好。那么你要考虑肾虚的问题了。

但是呢肾虚是个很大的概念，具体是哪种肾虚啊？我今天教大家通过看小便，来分辨自己肾虚的类型。首先肾阳虚，这种小便的特点，颜色是无色透明，像白开水，而且小便次数很多。天气一冷，更是这样，总想小便，最主要的是夜尿频多。

除此以外，平时比较怕冷，受凉后，会出现腰膝酸软冷痛，这就是典型的肾阳不足，气化功能失常了。这时候，可以参考桂附附黄丸加减，温补肾阳。

第二类，肾阳虚，小便又黄又少，严重的呢，还会出现短赤，而且呢那还会伴有腰膝酸软，头晕耳鸣，潮热盗汗，平时容易口干口渴，但是喝水也不解决问题。这时候的舌苔舌红苔少，因为肾阴不足，中医认为阴虚生内热，蒸腾了您的津液，就会小便量少，发黄并且短赤，像茶叶水。

这种情况，我们要参考知柏地黄丸、左归丸或者大补阴丸，随症加减，效果不错。第三类，就是阴阳两虚。很多人听了前两种，发现自己都对得上，小便虽然黄赤，而且呢，又潮热盗汗，但是很奇怪。我不是单纯的那样，我还有怕冷，天气一冷啊，小便次数增多，腰膝酸软，头晕耳鸣都很明显，其实这就是肾阴阳两虚了，这种就要阴阳同补。可以参考一个金匮肾气丸加减。

第四个，是下焦湿热型肾虚，典型的表现是，小便黄，浑浊有泡沫，并且有灼热感，下肢特别容易出汗，尤其是大腿内侧，那就是阴囊潮湿了，并且伴随着下肢疲软无力，口黏痰多，这是湿热下注，损伤了肝肾的经脉。宗筋萎软，它除了出现小便问题，还容易起立困难。这个时候，可以参考四妙丸或者龙胆泻肝丸，再加上一些滋补肾阴或者是调理肾虚的药物。